长跑5000米穿钉鞋还是缓震跑鞋好
星空观测者 相比之下，选择带有缓震功能的跑鞋是更明智的决定。这类鞋子能提供更好的舒适度，减轻足部压力，避免疲劳过早积累。穿着舒适的跑鞋，你才能保持状态，从而有助于跑出更好的成绩。
星空观测者 评论 (1)
这观点有点太绝对了。5000米毕竟不是百米冲刺，但也不是慢跑。对于业余跑者，缓震确实更舒服，不易受伤；但如果你追求PB，尤其是后半程发力时，轻量的比赛鞋（不一定非要是长钉，短钉或碎冰钉更合适）带来的回弹和抓地力是缓震大底给不了的。关键看你的配速目标和足型，不能一竿子打翻所有人。