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跑步分配是什么意思

不同的人因为身体底子不一样，运动机能也存在差异，所以适合他们的跑步分配策略肯定是不一样的。

评论 (1)

确实如此，千万别盲目照搬大神的数据。我自己体质弱，硬扛高强度间歇直接拉伤，后来调整节奏反而跑得长远了。