跑800米穿钉鞋好还是气垫跑鞋好？
爱吃奶茶的鹿 现在的钉鞋技术已经非常先进，不仅防滑性能优越，而且整体重量非常轻。穿着这种轻量化钉鞋进行跑步，并不会因为鞋子本身而感到费力，反而能利用其结构优势来节省体力，提升表现。
爱吃奶茶的鹿 评论 (2)
确实，现在的科技鞋进步太快了，老观念觉得钉鞋一定磨脚费力有点过时。不过对于业余跑者来说，除非为了刷PB，不然还是建议先适应一段时间，毕竟气垫鞋的缓冲对膝盖更友好，别为了省那点体力把脚底筋膜炎跑出来了。
别太迷信装备了，800米这种中距离跑，关键还是看腿和心肺。钉鞋确实能省点力，但要是核心力量和耐力不够，穿上钉鞋反而容易因为步频和姿态不对而受伤，甚至跑得更慢。气垫鞋虽然重一点，但缓冲好，适合新手慢慢提升，别一开始就追求极致速度。