跑100米和400米选哪款跑鞋？5钉还是6钉更好？

如果是专门用来跑400米这种中长距离，建议优先考虑Nike Zoom系列的赤足款跑鞋。这类鞋子的最大优势在于透气性极佳，而且整体重量非常轻，穿在脚上几乎感觉不到负担，长时间奔跑也能保持很好的舒适度。