胖子跑一千米怎样不累 梦想启航者1024 7月13日 点赞 0 对于体重较大的人群来说,跑一千米想要不累,最核心的秘诀就是放慢速度。千万别一上来就猛冲,那样很快就会力竭,保持一个自己能够掌控的节奏才是关键。