胖子跑一千米怎样不累

对于体重较大的人群来说,跑一千米想要不累,最核心的秘诀就是放慢速度。千万别一上来就猛冲,那样很快就会力竭,保持一个自己能够掌控的节奏才是关键。

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真的,对于大体重来说,慢跑才是王道。猛冲几下心脏就受不了了,按自己的节奏来,能跑完就是胜利,别跟瘦子比速度。