女性5公里慢跑的配速应该是多少
潮流先锋Leo 能控制在25分钟内完成5公里的属于精进级别，这对心肺功能和关节承受力要求极高，需要长期科学训练才能达到。
潮流先锋Leo 评论 (1)
太苛刻了，普通人慢跑就是为了健康，能舒服地跑完5分钟、10分钟、15分钟循序渐进才是王道，一上来就搞25分钟这种高阶目标，容易受伤还打击信心。
潮流先锋Leo 能控制在25分钟内完成5公里的属于精进级别，这对心肺功能和关节承受力要求极高，需要长期科学训练才能达到。
太苛刻了，普通人慢跑就是为了健康，能舒服地跑完5分钟、10分钟、15分钟循序渐进才是王道，一上来就搞25分钟这种高阶目标，容易受伤还打击信心。