女性5公里慢跑的配速应该是多少
小确幸呀 跑进30分钟以内是刻苦级别的体现，对于坚持锻炼的人来说，这是一个比较常见且基础的水平，通过努力大多可以企及。
小确幸呀 评论 (2)
这种“刻苦”的定义是不是太宽泛了？30分钟对于业余跑者来说，其实只是入门门槛，真正刻苦的应该是那些能稳定破25、20的人吧。别把基础达标神话了。
其实对大多数普通女生来说，5公里能跑完就已经很厉害了，30分钟以内确实算是进阶门槛了，不用一上来就给自己定这么高的指标，循序渐进就好。
小确幸呀 跑进30分钟以内是刻苦级别的体现，对于坚持锻炼的人来说，这是一个比较常见且基础的水平，通过努力大多可以企及。
这种“刻苦”的定义是不是太宽泛了？30分钟对于业余跑者来说，其实只是入门门槛，真正刻苦的应该是那些能稳定破25、20的人吧。别把基础达标神话了。
其实对大多数普通女生来说，5公里能跑完就已经很厉害了，30分钟以内确实算是进阶门槛了，不用一上来就给自己定这么高的指标，循序渐进就好。