冬天跑步打卡第37天,除了坚持不吃辣和跑步,也试着减少手机依赖,让身心在寒风中更加专注与平静。
37天确实不容易,尤其是冬天这种想赖被窝的季节。不过说实话,跑步带来的多巴胺和戒掉手机焦虑后的内心平静,这两者结合的效果简直是精神排毒,越跑越上瘾。