耐克赤足系列适合日常跑步穿着吗

其实它的原理就是模仿非洲一些国家长跑运动员赤足锻炼。很多人用来当休闲鞋穿，无非图的是对脚束缚相对小，质量轻，透气性好。但这款鞋却不是一款休闲鞋，而是比较专业的训练用鞋。

鞋款上的数字比如3.0、7.0指的是赤足系数。数字越低，代表贴地性、裸足的感觉越强。所以它本质上是一款专业的训练用鞋，虽然常被误当作休闲鞋使用，但在剧烈运动中缺乏足够的保护。

可以的。这鞋主要是用于锻炼，可以增强足部肌肉，练习长跑这样的项目比较合适。但它的特点是鞋底薄，减震基本可以忽略。如果进行短跑或者其他比较剧烈的运动的时候，薄薄的鞋底是不能提供充分的减震和保护的。