每周五五十公里配速五分半在学校操场跑推荐五百以内跑鞋

多威确实性价比不错，硬地跑步也比较耐造。不过建议还是搭配好点的缓震袜或者注意跑姿，毕竟操场地面确实硬，长期跑50公里膝盖压力大，光靠鞋不一定够，定期做腿部拉伸和力量训练也很重要。

多威确实性价比无敌，耐造。不过操场硬，五分半配速50公里对膝盖冲击挺大，强烈建议再买双缓震好点的碳板或者厚底鞋轮换穿，光靠多威那种薄底可能扛不住这么大跑量，小心应力性骨折。

多威确实耐造，性价比没得说。不过操场是塑胶地，配速530不算慢，建议还是看看带点缓震回弹的款，别光追求耐磨，保护膝盖更重要。

多威确实耐造，不过操场塑胶地挺硬，五公里配速530不算慢，建议还是看看缓震好点的，不然膝盖容易废。