每天晨跑600米能否有效提升跑步速度？

答主好像没太理解问题啊，问的是晨跑600米能不能提升速度，回答却讲起了呼吸控制。这两者虽然有关联，但逻辑对不上。600米对于提升速度来说强度太小了，而且只跑这么短距离，对心肺耐力和肌肉耐力的刺激根本不足以带来明显的速度突破。想提速，得看训练计划是否具备针对性，比如间歇跑、节奏跑这些，光靠每天慢跑600米，恐怕更多是热身效果，而非速度训练。