李宁越影beng和nikefly3分别适合短跑吗？

分析得挺到位。确实，Fly 3这种全掌Zoom的鞋日常慢跑和短距离加速很顶，但真要上赛道拼成绩，碳板钉鞋才是王道。李宁越影beng主打的是缓震和舒适，跟Fly 3定位有点像，都属于训练鞋范畴。如果是为了日常锻炼、提高步频，这两双都没问题；但如果是为了测试PB或者参加正式短跑比赛，还是得老老实实穿钉鞋，毕竟训练鞋的回馈和推进力跟钉鞋没法比。

说得太对了，Fly3确实是训练神器，日常慢跑或者间歇跑都很香。但别指望它能在百米赛道上帮你破纪录，那是钉鞋的活儿。越影beng主打缓震保护，那是长跑鞋，拿来短跑简直是大材小用还容易崴脚，这俩鞋定位完全不同，别搞混了。

确实，Fly3脚感没得说，但短跑爆发力要求高，训练穿它没问题，真要比成绩还是得上钉鞋，别为了舒适牺牲性能。

说得太对了，Fly3确实是训练神鞋，但拿来比赛那就太勉强了。专业跑短跑还是得看钉鞋，碳板或者传统钉鞋在爆发力和能量回馈上完全不是一个量级。Fly3的优势在于日常通勤和慢跑，舒适度高，但真要拼速度，它撑不住那种极限输出。楼主想参加校运会或者比赛的话，强烈建议租一双或买双钉鞋，体验会有天壤之别。至于李宁越影beng，那款更偏向缓震防护，做短跑太闷太重了，完全不适合。

这回答挺实在的。Fly 3确实当日常训练鞋很香，Zoom气垫反馈快，短距离加速体验不错。但说“不太适合正式比赛”倒不一定，很多业余选手拿它打百米测试也能出成绩，毕竟它不是那种极重或极缓震的鞋。不过要是追求PB，上碳板或者钉鞋肯定更稳。李宁越影beng这双偏保护性，中底厚，对于短跑爆发力要求高的项目确实有点“肉”，更适合长距离慢跑，短跑用它估计踩不动，除非是练起跑后的几步衔接。