跑步时穿黑色还是白色鞋子？马拉松应该穿什么跑鞋？

除了鞋子，衣物的清洗同样重要。无论选择穿黑色还是白色的运动服，在跑步运动后都应及时清洗干净。这是因为汗液中的盐分附着在衣物上，如果不及时清洗，容易形成难以去除的汗渍，不仅影响衣物美观，长期穿着还可能影响穿着舒适度和健康。