跑步时穿黑色还是白色鞋子？马拉松应该穿什么跑鞋？

针对马拉松跑鞋的选择，我有过跑过一次全马和三次半马的经验。我认为马拉松跑鞋的首要条件是鞋底必须足够柔软，过硬的鞋底会让跑步过程非常痛苦且容易受伤。同时，鞋子需要具备良好的回弹力，这样在跑步时才能感受到轻松，减少体能消耗。