高中跑步要跑多少米
墨色流苏 根据教育部2008年推出的阳光体育冬季长跑活动方案，高中生的高校学生冬季长跑参考距离基数被设定为每天2000米。
墨色流苏 评论 (1)
这个数据看着不少，但其实坚持下来也就那样。每天2公里，对于高中生来说主要是个督促锻炼的门槛，重在参与和养成习惯，别当成百米冲刺去跑，匀速慢摇才是王道，不然容易受伤。
墨色流苏 根据教育部2008年推出的阳光体育冬季长跑活动方案，高中生的高校学生冬季长跑参考距离基数被设定为每天2000米。
这个数据看着不少，但其实坚持下来也就那样。每天2公里，对于高中生来说主要是个督促锻炼的门槛，重在参与和养成习惯，别当成百米冲刺去跑，匀速慢摇才是王道，不然容易受伤。