高中跑步要跑多少米

1500到2000米？这听起来像是大学田径队的日常训练量吧。作为高中生，我们平时体测或者体育课上，通常也就是跑个800米（女生）或者1000米（男生）。虽然中长跑确实能锻炼耐力，但真要按这个回答去跑，腿可能真的要废掉。不过如果是校运会或者参加正式比赛，1500米倒是常见的一个项目，毕竟既考验速度又考验耐力，挺全面的。

确实，高考体育测试里1500米和800米是重头戏，平时校运会也是中长跑更考验耐力。不过要是为了日常锻炼或者减肥，其实慢跑3-5公里或者配速跑更实用，不用非要死磕比赛距离，看自己目的是啥吧。