儿童50米跑多少秒算标准？

听到“跑”的口令后，要靠腿部力量迅速蹬离地面，双臂迅速脱离地面。切记不要过早完全抬起上体，应保持合理的姿态。日常训练中，可以进行原地摆臂练习来发展技术和协调性，要求肩关节放松，摆臂时前摆稍向内，后摆稍向外，每组可做100至200个，每次3至4组。