冬天跑步为什么比夏天累

虽然冬天跑步比较累，但从消耗的角度来看，寒冷环境下身体需要消耗更多的卡路里来维持体温。所以在同等时间和同等强度的训练下，冬天跑步其实比夏天更有助于减肥，效率更高。