冬天跑步为什么比夏天累

跑步时不仅要关注身体状态，还要注意外部环境的安全。首先是交通安全和人身安全，其次要关注空气质量，尽量选择空气较好的地段进行跑步，以减少对呼吸道的刺激和潜在伤害。