冬天和夏天什么时候跑步最好？

最后想说的是，要想通过跑步达到理想的减肥效果，季节并不是决定性的因素。最重要的其实是长期坚持跑步的习惯，以及配合合理的饮食结构。只要坚持下来并管住嘴，任何一个季节都能帮你达到理想身材。