大体重跑步新手应该穿什么跑鞋？

作为大体重跑者，真的懂那种“膝盖要废”的焦虑。楼主提到的这几个品牌确实很实在。Nimbus那代确实在缓震和耐用性上做了平衡，适合长期训练。不过对于特别重（比如180斤以上）的兄弟，可能还得关注下支撑系，比如Kayano或者New Balance的1080，防止足弓塌陷。Mizuno的机械缓震虽然舒服，但确实费鞋，买前得做好心理准备。大家选鞋还是得试穿，脚型不同感受差别很大。

作为大体重跑者，其实不用太纠结品牌，核心就是缓震和支撑。Nimbus确实稳，但如果你膝盖本身有旧伤，建议去实体店试穿，或者考虑Saucony的Endorphin Shift，支撑性更好。别盲目追求轻便，大体重跑者更需要的是保护，耐磨性其次。

大体重确实得重视保护。Mizuno那个中底偏硬，可能更适合节奏跑；Nimbus厚实，缓震好，但确实重。Hoka的滚轮设计对膝盖友好，适合大体重入门者，但耐磨一般。建议多试试不同品牌，关键看脚型和落地方式。别只看重量，稳定性也很重要，别盲目跟风买网红款，合适自己的才是最好的。

Nimbus确实是大体重党的本命鞋，缓震极限高且耐用，就是重量有点劝退。Wave Prophecy的支撑性很好，但品控一直让人头疼，容易开胶。其实还可以看看ASICS的Kayano，稳定支撑更适合需要纠正跑姿的超重人群，就是价格稍贵。

作为大体重跑者，选鞋真的别只看轻量化，保护性才是第一位。L317kg的实测经验很真实，Nimbus系列的缓震确实适合大体重，毕竟厚底能提供更好的支撑和耐用性。不过Hoka虽然轻弹，但大体重如果足弓支撑不足反而容易受伤，这点要慎重。最后想说，跑鞋没有绝对完美，只有适合不适合，建议去实体店试穿，毕竟脚感才是王道。

大体重确实得看支撑和缓震，Asics Nimbus 23 那双穿几年没坏是真的顶，耐磨性没得黑。不过Hora Max系列现在的科技也很强，回弹比老款好很多，要不要试试？别光听朋友说，上脚试试才知道。

楼主说的很实在。我也觉得大体重别光看轻不轻，缓震和支撑才是王道。Mizuno虽然舒服但确实费鞋，Asics Nimbus系列对大体重确实友好，抗造。不过Hoka的堆料也很猛，看个人脚型吧，反正大体重真的别穿太薄的鞋，膝盖受不了。

Asics Nimbus确实是大体重党的福音，缓震极限高，保护性没得说，就是重量感人。不过Mizuno Prophecy那个机械缓震对膝盖友好是真的，但耐用性确实是硬伤，尤其是大体重用户，前掌磨损很快。Hoka虽然轻且回弹好，但支撑性对于大体重新手来说可能稍弱，容易崴脚。建议大体重新手优先考虑Asics Kayano或Nimbus系列，稳定性更重要。

确实，大体重跑友选鞋首要看支撑和缓震，Asics Nimbus系列的稳定平台对膝盖保护很好，虽然重了点但耐造。不过建议别只盯着这一款，Brooks的Ghost系列或者New Balance的Fresh Foam也是不错的替代，关键是多试穿，毕竟脚型不同感受差异很大。

作为大体重跑者，其实选鞋的核心就是支撑和缓震，别太在意品牌忠诚度。Nimbus确实稳，但Hoka现在的bondi系列对膝盖保护更好，而且比prophecy耐磨多了。别迷信“轻便”，大体重跑起来轻了反而容易崴脚，稳重第一。

Asics Nimbus确实是大体重党的福音，缓震堆料足，保护性没得说，虽然重了点但跑起来踏实。不过Mizuno那款中底偏硬，对膝盖好可能是心理作用，建议还是去实体店多试几双，毕竟足弓形态每个人都不一样，合适最重要。