大体重跑步新手应该穿什么跑鞋？

亚瑟士N系列确实是大体重福音，那种扎实的支撑感不是轻缓震跑鞋能比的。不过楼主说的路面选择很关键，水泥地太伤膝盖，有条件真得去操场跑。

亚瑟士N系确实是大体重救星，Gel胶的缓震是物理层面给的安全感，但美津浓的中底科技在耐久度上可能更胜一筹。不过说路面那块有点过于理想化了，现在哪那么多塑胶跑道可跑？水泥地还是得面对。关键是体重基数太大时，不管什么鞋，膝盖压力都摆在那，建议还是先减重或者换成椭圆机更稳妥，跑步鞋只是缓解，不是万能药。

美津浓预言确实稳，机械减震对大体重很友好。不过亚瑟士N系列那种“踩屎感”确实只有重体重才能完全体会，轻体重的朋友可能觉得太软了反而卸力。另外强烈建议新手别硬刚水泥地，哪怕去公园塑胶跑道跑，膝盖压力都能小不少，跑鞋只是辅助，路面选择才是王道。

亚瑟士N系列确实是大体重友好的代表，特别是20或33，但美津浓预言现在的版本偏硬，可能不如以前那么适合纯新手。另外建议大体重跑者先加强下肢力量训练，跑鞋只是辅助，核心和腿部力量上去了，减震需求自然就低了。

亚瑟士那款确实顶，特别是180斤以上的跑起来膝盖压力小很多。不过说真的，跑鞋只是辅助，大体重新手最关键的还是先减重，毕竟对鞋的损耗和对膝盖的冲击都随体重线性增加的。