初中生100米跑步标准成绩是多少？

跑步时双脚要有弹性，着地时足部饱满，虽然不需要追求极大的步幅，但步频和步幅长度要保持基本一致。关键在于重心的稳定，避免在跑步过程中出现明显的上下波动。