8钉跑鞋和七钉跑鞋各自有什么优点？

关于钉鞋的选择，首先要看运动员自身的基础条件。如果腿部力量比较一般，平时训练强度也不是特别大，那么7钉鞋是更合适的选择，因为它设计得比较灵巧，不需要太强的爆发力就能驾驭。相反，如果你正在进行系统性的训练，且具备一定的基础力量，那么8钉鞋能提供更高的上限。