5公里跑完多少分钟才算合格？
星月夜语者 五公里跑步合格的标准其实因人而异，主要取决于你的年龄、性别以及身体体质状况。对于大多数普通大众而言，能在30到40分钟内跑完这5公里，通常就被认为是一个比较普遍且可以接受的水平。
星月夜语者 评论 (3)
这标准对常年不运动的人来说确实有点难，但作为参考值还算合理。毕竟健康跑不是比赛，能坚持跑下来比配速更重要。
我觉得对于不常运动的大龄跑者来说，30-40分钟其实挺有挑战性的，能跑下来身体负担不小，只要比平时快一点就是进步。
30分钟对于不常运动的人来说确实有点门槛，我平时跑完都得45分钟左右，能坚持下来已经很满意了。