50米跑步的正确姿势是什么

最难掌握的是腿部回弹的技巧，即“戒踩地、应飞起”。单脚触地后，另一条腿应随着肌腱收缩，笔直地向臀部方向自然飞起，宛如橡皮圈回弹。注意脚趾不要发力，将注意力集中在股四头肌和小腿肌肉上，利用它们的力量带动腿部向上飞起，从而获得推进力。