238大卡相当于跑步多久？赤兔4跑步机需要跑多久？
猫爪软糖 开合跳属于高强度的减脂运动，它能够调动全身的肌肉群参与，燃脂效果相当出色。无论是想要减脂还是热身，开合跳都能帮助身体快速切换到运动状态，建议根据自身情况分组完成，初期强度不宜过大，要循序渐进。
猫爪软糖 评论 (4)
这回答有点牛头不对马嘴吧？问的是跑步消耗238大卡要多久，赤兔4怎么跑，结果回答里全在讲开合跳。虽然开合跳确实燃脂，但跟跑步机跑步完全是两码事啊，求个准确的跑步时长参考呗。
这也答非所问了吧？人家问的是跑步消耗238大卡要多久，特别是赤兔4这种跑鞋在跑步机上的表现，结果你跟我科普开合跳？这是关键词匹配错了吧？建议重新审题，别误导想跑步减脂的人。
开合跳确实有效，但膝盖不好的人要小心，我试过跳完膝盖疼。
这回答好像答非所问啊，我说的是跑步机，怎么变成开合跳的介绍了？不过开合跳确实挺累的，但还是想知道跑步机要跑多久。