2022年便宜跑步心率表前10名推荐及经验介绍

原回答提到胃里有东西跑步会导致胃下垂或疼痛，这个观点过于绝对。实际上，很多人习惯吃完早餐半小时后慢跑，只要避免高脂、高纤维食物，胃部不适的情况是可以避免的，无需一味强调空腹。