100米短跑穿真钉鞋能快多少秒？

个体差异其实比想象中大。国家队教练曾透露，同样装备下，顶尖选手的收益能达到0.2秒，而普通运动员可能只有0.05-0.1秒。毕竟肌肉爆发力、跑姿经济性这些内在因素才是核心。