100到400米钉鞋该怎么选？

选择短跑钉鞋应遵循几个核心原则。第一，看钉子数量，选择6到7颗为佳；第二，钉子排列以圆形最好，这种排列方式的抓地性能优于其他图形；第三，鞋码要合适，在不挤压脚的前提下尽量紧一些，有助于提升速度。