足外翻会影响跑步吗？
随风飘摇的云 由于受力不均，足外翻的跑步者其鞋子内侧往往会磨损得特别快，这不仅影响了装备寿命，更意味着足部内侧长期承受过大压力，大大增加了受伤的可能性。
随风飘摇的云 评论 (2)
其实不光鞋子磨损，很多人跑步膝盖疼、足底筋膜炎，根源都可能在这。别光顾着换贵鞋，先搞懂自己的足弓类型，不然跑伤了自己都不知道咋回事，那才叫亏。
确实是这样，我跑步时左脚鞋底内侧磨损特别严重，教练一看就知道我是过度内旋。除了换支撑系跑鞋，平时还得加强臀中肌和足底肌肉的力量训练，不然光靠换鞋解决不了根本问题，膝盖和脚踝迟早要出毛病。