足外翻会影响跑步吗？
躺平选手小张 足外翻本质上是一种足部畸形，最显著的特征就是足弓发生塌陷，导致整个脚掌向身体外侧倾斜，这种结构上的改变会直接影响跑步时的受力模式。
躺平选手小张 评论 (3)
确实如此，我跑鞋内侧磨损特别严重，去检查说是足外翻，现在跑步膝盖也疼，看来得换支撑系跑鞋了。
确实如此，足弓塌陷就像鞋子底座歪了，跑起来重心全压在外侧边缘，时间一长不仅膝盖疼，连脚踝都受不了。
确实是这样，很多跑者一开始觉得只是脚型不好看，跑起来也没感觉，但直到膝盖或脚踝开始疼，去检查才发现是扁平足导致的力学异常。这种结构性改变很难通过意志力克服，选对鞋或者定制鞋垫真的很重要，不然越跑越伤。