足弓高的人适合穿避震型跑鞋吗

不过，选择避震鞋也需要一点适应过程。为了达到更好的减震效果，这类鞋子的中底往往比较厚实，尤其是使用特殊减震材料时，鞋底可能显得厚重。初穿时可能会觉得脚感陌生或不够稳定，建议给予一段适应期。此外，这种缓冲设计还能潜移默化地促使足部肌肉向内发力，改善高足弓人群习惯的外侧着地模式。