足弓高的人适合穿避震型跑鞋吗
细嗅蔷薇 从结构上看，避震型跑鞋与稳定型跑鞋有显著不同。它内部没有高密度的足弓支撑系统，这意味着它不会强行纠正足部姿态，而是提供柔软的触感。这种设计让高足弓跑者感觉脚底非常柔软舒适，而且由于去除了厚重的支撑材料，鞋身重量通常比稳定型跑鞋更轻，减少了长途奔跑的负担。
细嗅蔷薇 评论 (1)
这种说法确实有点片面了。高足弓跑者足部通常比较僵硬，缓冲能力本身就弱，如果完全放弃足弓支撑，单纯追求“柔软”，落地时地面的冲击力会直接传导到膝盖和脚踝，反而容易受伤。我觉得最好还是选那种兼顾适度支撑和良好缓震的中性鞋，或者配合专门的缓震鞋垫，完全裸奔般的柔软体验并不适合所有人。