专业运动员跑步配速多少合适

对于大众跑者而言，如果能以4分配速持续跑步，最终的全马成绩通常可以稳定在2小时50分以内。这个成绩在业余跑圈中已经属于相当优秀的水平，足以让许多跑者引以为傲。