中学生是否应该取消长跑训练？
阿巴阿巴大可爱 长期坚持跑步对中学生的睡眠质量有极大的改善作用。现在的孩子学业压力大，精神容易紧张，而适当的有氧运动能有效缓解这种压力，让人心情愉悦。身心放松之后，不仅食欲会变好，睡眠质量也会得到提升，从而以更饱满的状态投入第二天的学习。
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确实，睡眠问题是现在中学生的通病。不过与其完全取消长跑，不如把训练方式灵活点。现在孩子体质普遍下降，硬逼着跑800/1000米容易伤膝盖也引发抵触心理。建议改成趣味跑或者间歇训练，既保留运动量，又不至于让学生产生畏难情绪，毕竟身心健康才是第一位的。
跑步确实能助眠，但这得建立在“适度”的基础上。有些学校为了应付达标，搞突击式长跑或者超量训练，那简直是折磨，不仅睡不好，还容易受伤。关键得看怎么跑、跑多少，别把健身变成受罪。