中学生课间跑步应该跑多少米合适？

对于运动强度控制，跑400米是比较科学的选择。这个距离刚好是标准操场一圈的长度，既能让身体充分活动开，又不会因为过度消耗影响接下来的学习状态，特别适合短时间锻炼需求。