中学生400米跑步有哪些技巧

起跑后加快步伐是必要的，但切记不要盲目追求极速导致动作变形。在跑步过程中，要保持呼吸的稳定与顺畅，采用深呼吸吸入氧气，均匀呼气排出废气。同时，身体重心应略微前倾，落于前脚掌，膝盖保持适度弯曲以缓冲冲击力，为接下来的加速做准备。