中年人适合做哪种体育运动？

很多人觉得打太极是老年人才适合的运动，其实中年人练太极对关节和平衡能力都挺好。如果觉得传统套路节奏太慢，可以试试太极柔力球这种改良版本，动作更流畅还带点趣味性。