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中年女士跑步速度多少
中年女士跑步速度多少
不吃香菜的小丸子
4月10日
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实际跑步速度会受到体重、体能基础和路面坡度等因素影响。建议通过智能手表监测实时心率,让运动强度保持在最大心率的60%-70%区间更为科学。
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