中考长跑和跳远应该穿什么鞋？

鞋底柔软度需要特别重视，中等偏软的缓震材料能减少关节冲击。建议试穿时重点关注前掌弯折点与足弓支撑的匹配度，优质的缓震层能在长跑后期维持舒适性。选择记忆棉鞋垫的款式可有效分散落地时的冲击力。