中考长跑和跳远应该穿什么鞋？

场地类型直接决定鞋底选择，如果是塑胶跑道建议配置短钉款，土质跑道则要选配12mm以上的长钉。不同长度的钉齿能深入不同材质跑道表层，提升起跑和落地的稳定性。建议携带两双不同钉长的鞋应对场地变化。