站姿百米跑步技巧是什么

起跑那一瞬间的动作细节直接决定你前期的加速效果。当听到“预备”口令时，重心要迅速前移至左脚，同时上半身和右手向前倾斜，双脚膝关节保持适当弯曲。听到发令枪响后，必须迅速有力地推出起跑线，利用强力踏地和身体前倾产生的反作用力，快速获得初始加速度，这是百米冲刺的关键第一步。