怎样走路才能不伤膝盖？
遇见未知的自己 在户外散步时，建议优先选择塑胶跑道或者铺有橡胶颗粒的运动场地。这类地面比坚硬的水泥地或柏油路更有弹性，能有效缓冲脚落地时对膝盖产生的冲击力，从而起到保护作用。
遇见未知的自己 评论 (2)
确实，硬地面太伤膝了。不过除了换场地，走路姿势和鞋子的缓震也很重要，别光顾着看路。
确实，硬地面的冲击对膝盖负担很大。很多人为了省事在小区水泥地上暴走，长期下来容易损伤半月板，换个软点的场地散步很有必要。
遇见未知的自己 在户外散步时，建议优先选择塑胶跑道或者铺有橡胶颗粒的运动场地。这类地面比坚硬的水泥地或柏油路更有弹性，能有效缓冲脚落地时对膝盖产生的冲击力，从而起到保护作用。
确实，硬地面太伤膝了。不过除了换场地，走路姿势和鞋子的缓震也很重要，别光顾着看路。
确实，硬地面的冲击对膝盖负担很大。很多人为了省事在小区水泥地上暴走，长期下来容易损伤半月板，换个软点的场地散步很有必要。