每个人的脚型都不同，大多数人的脚背顶端骨骼靠近脚掌内侧，而不是正中间。所以在穿鞋时，这个骨骼容易把鞋舌挤到另一边去，导致鞋舌歪斜。因此，挑选合脚、鞋楥设计合理的鞋子，能从结构上避免这个问题。
怎样穿鞋能让鞋舌不跑？
有个简单粗暴的方法就是把鞋舌左右两侧缝起来，这个方法虽然直接，但非常有效。另外，买鞋时记得摸摸鞋舌上的标签，如果标签太光滑，穿的时候鞋舌容易滑向一边，而质量好的鞋子标签通常没那么滑，能增加摩擦力。
对于鞋舌喜欢往外侧歪的情况，特别是鞋带孔较少的鞋子，可以采用特殊的穿法。如果鞋孔比较多，建议把鞋带从内到外穿过鞋带孔，虽然用白色鞋带看起来可能有点奇怪，但防止鞋舌歪掉的效果不错，用黑色鞋带就不那么明显了。
第一步是选择带有固定孔的鞋子，穿的时候把鞋带交叉穿过这些固定孔，这能很好地帮助固定鞋舌的位置。如果用了固定孔鞋舌还是歪，可以试试把鞋带从鞋舌下方穿过去，这样既能把鞋舌固定在孔中间，还能顺便把多余的鞋带藏起来。
想要鞋舌不乱跑，首先得学会正确系鞋带。记得把鞋带绑紧一些，但别勒得脚疼，保持适度松紧度是关键。同时要注意让鞋舌保持平整，不要让它歪向一边，这样能有效防止鞋带和鞋舌一起滑动，保持穿着的舒适度。
如果鞋子前面的鞋舌经常歪，可以利用定位孔来解决。一般鞋子在鞋舌上方会有个小孔，穿鞋带时简单穿插后穿过这个孔，就能固定住鞋舌。如果没有这个孔，也可以自己缝一个，效果比没有好很多。
选对鞋款很重要，特别是如果你喜欢跑步或者做剧烈运动。一定要挑那些固定性好、透气性强的鞋子，这样脚在鞋里才不会乱滑动，也不会因为出汗而感觉闷热不适，从源头上减少鞋舌跑偏的可能性。