有哪些不伤膝盖的有氧运动推荐？

想要保护膝盖，游泳其实是最佳选择，因为水的浮力能大幅减轻身体对关节的压力。此外，太极拳也是很好的选择，动作平缓且注重重心控制，能有效减少对膝关节的冲击和磨损，非常适合长期进行。