什么样的跑步姿势能正确保护膝盖不受伤？

选择合适的跑鞋是保护膝盖的基础。建议穿着舒适且具备软底设计的运动鞋，良好的缓震性能可以帮助吸收脚部着地时的冲击力，从而降低膝盖在跑步过程中受到的损伤概率。