新手小白穿钉鞋跑步需要注意什么？
晚风微凉 初穿钉鞋需要一个适应过程，因为鞋底的钉子会改变脚部肌肉和韧带的受力方式，刚开始要慢慢来，给身体一个适应期。
晚风微凉 评论 (1)
确实，很多新手为了追求成绩直接上钉鞋，结果跑几次就脚底板疼或者跟腱发炎。这鞋子确实需要个过渡期，别一上来就猛跑，先适应一下那个脚感很重要。
晚风微凉 初穿钉鞋需要一个适应过程，因为鞋底的钉子会改变脚部肌肉和韧带的受力方式，刚开始要慢慢来，给身体一个适应期。
确实，很多新手为了追求成绩直接上钉鞋，结果跑几次就脚底板疼或者跟腱发炎。这鞋子确实需要个过渡期，别一上来就猛跑，先适应一下那个脚感很重要。