新手跑者该如何选择合适的跑步鞋？

跑鞋类型要匹配跑步场景。日常慢跑建议选缓震性好的款式，能有效减轻膝盖压力；如果跑步姿势容易内翻，就需要稳定型跑鞋来矫正。竞速类跑鞋虽然轻便但支撑性差，新手刚开始跑量不大不建议用。最好先明确自己主要在柏油路、塑胶跑道还是草地跑步。