鞋子重量对跑步有什么影响？

轻量化跑鞋在抗疲劳方面确实有它的优势，因为较重的鞋子会对脚部和腿部造成更大的持续负荷。轻一点的鞋子能有效降低这种负担，不仅让你跑完觉得没那么累，从长远来看，还能降低因为过度疲劳导致受伤的风险，保护你的肌肉和关节。